ArenaVita - 

Fitness für zuhause

training

Warm Up

Warm Up mit Julia

 Warm Up - Mobilisation  mit Silvana

Mobilisation

Mobilisation Oberkörper mit Betina

Mobilisation Beine mit Betina

Mobilisation für zuhause mit Betina

Pilates

Pilates Flow mit Julia

Pilates mit Brigitta

Pilates 2 mit Brigitta

Pilates mit Silvana

Pilates 2 mit Silvana

Workout

Ganzkörper Workout
mit Elena

Bauch-Beine-Po 
mit Betina

Core Tarining
mit Julia

Hantel Oberkörper Training mit Julia

Ganzkörpertraining mit Schwierigkeitsvarianten 
mit Betina

Intensiv Workout 
mit Silvana

Workout an der Wand

mit Betina

Bauchtraining 
mit Betina

Morning Workout

mit Silvana

Rückentraining

mit Betina

HIIT für zuhause

mit Betina

Workout mit Stuhl
mit Silvana

Workout mit Stuhl
Fortgeschritten

mit Silvana


Gesäßtraining 
mit Betina


Handtuch Partner Workout
mit Betina und Silvana


Ballettworkout
mit Andreas


Fitness für zuhause 

mit Betina

Faszientraining

Faszientraining im Stehen mit Silvana

Faszientraining am Boden mit Silvana

Faszientraining mit Silvana

Yoga

Yoga für Fortgeschrittene  Teil 1
 mit Betina

Yoga für Fortgeschrittene Teil 2
 mit Betina

Yoga für Fortgeschrittene 
mit Betina

Yoga für Anfänger 
mit Betina

In der Ruhe liegt die Kraft

Stretching mit Elena

Stretching mit Betina und Silvana

 Yi Jin Jing Muscle Tendon Change Classic mit Andreas